top of page
גוף נפש רוח
שר לב - M.A
פסיכותרפיה אינטגרטיבית
הצפה
המוח בכף ידך: מדריך פשוט להבנת מצבי הצפה וטריגר
מכירה את הרגע הזה שמשהו קטן קורה, ופתאום הכל מתהפך? מילה אחת, מבט, שתיקה, ואנחנו כבר לא אנחנו. כועסים, מוצפים, נסגרים, מתנתקים או מגיבים בעוצמה שמפתיעה גם אותנו. ואז מגיעה הביקורת העצמית: למה אני מגזימה? למה אני לא מצליחה להירגע? למה זה קורה לי שוב? ד״ר דניאל סיגל, פסיכיאטר קליני ופרופסור בבית הספר לרפואה של UCLA, מציע דרך פשוטה, גופנית וברורה להבין מה קורה לנו ברגעים האלו. זהו מודל שלא דורש ידע מוקדם או מושגים מורכבים, אלא רק דבר אחד שיש לכולנו תמיד איתנו: כף יד. המוח שלך נמ
sar lev
a few seconds ago4 min read
bottom of page